“Door te doen waar je van houdt, inspireer je en ontwaak je de harten van anderen”
— Satsuki Shibuya
In onze snelle wereld waarin we voortdurend worden vergeleken en gemeten, gebeurt het maar al te vaak dat kinderen vergeten hoe uniek en geweldig ze werkelijk zijn.
Als we dag na dag druk rondrennen, hebben we geen tijd om onze emoties te verwerken en om te beseffen wat we allemaal al bereikt hebben en hoe fantastisch we nu al zijn.
We moeten gewoon pauzeren en opnieuw verbinding maken met onszelf.
Vele onderzoeken hebben al aangetoond dat meditatie en mindfulness voor iedereen, en voor alle leeftijden van groot nut kunnen zijn.
Stel je eens voor hoeveel ziekte we zouden kunnen voorkomen door regelmatig de tijd te nemen om even te pauzeren en te luisteren naar de signalen van ons lichaam?
Stel je voor hoeveel innerlijke rust we zouden kunnen krijgen door ons bewust te worden van onze eigen denkpatronen: die drukke stem in ons hoofd die steeds weer verhalen uit het verleden bovenhaalt of zorgwekkende scenario’s over de toekomst creëert? Hoe vaak geven we onszelf toestemming om gewoon even te ‘zijn’ zonder te ‘doen’?
Mindfulness & meditatie is communiceren met jezelf, je eigen vriend worden, je eigen waarheid voelen.
Ik ben ervan overtuigd dat we door mindfulness en meditatie kunnen beseffen dat we altijd zoveel keuzes hebben en dat we allemaal een leven kunnen creëren waarin we echt stralen!
“Hoe regelmatiger en dieper je mediteert, des te eerder zul je merken dat je altijd handelt vanuit een centrum van innerlijke rust”
— J.D. Walters
Dit is waarom ik meditatieles geef. Ik voel dat er een nieuwe wereld ontstaat, ook al zien we de veranderingen (nog) niet altijd. En wij hebben allemaal onze speciale missie om bij te dragen aan deze nieuwe wereld. Ik hoop dat jij ook meedoet! WIJ ZIJN DE NIEUWE WERELD!
“Wees de verandering die je in de wereld wilt zien”
— Mahatma Gandhi
“De zin van het leven is om je geschenk te vinden. Het doel van het leven is om het weg te geven”
— Pablo Picasso
Meld je aan voor mijn 2-3 maandelijkse nieuwsbrief en ontvang een gratis geleide meditatie opname.
Lees meer over mijn pad.